sexta-feira, 29 de julho de 2016

Atletas CPPEA em grande nível no Final de Época

24-07-2016 17:57
O Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo esteve em várias frentes no passado fim-de-semana de 09 e 10 Julho. Estivemos presentes com 4 atletas no Atleta Completo realizado na Pista Municipal de Almada, uma organização da Associação de Atletismo de Setúbal, nesta que foi a ultima competição do calendário competitivo a nível federado.
Esta competição apenas destinada aos escalões de Infantis, Iniciados e Juvenis, têm particularidade de a classificação ser feita após um conjunto de provas combinadas disputadas em jornadas de dois dias consecutivos.
No Escalão de Infantis (Pentatlo) que inclui as provas de 60 metros, Lançamento do Peso, 60 metros Barreiras, Salto em Comprimento e 1000 metros, tivemos a presença da nossa jovem atleta Mariana Ndlate que mais uma vez demonstrou toda sua regularidade neste género de provas sagrando-se Campeã Regional do Atleta Completo. No Escalão de Iniciados (Heptatlo) do qual fazem parte as provas de 80 metros Barreiras, Lançamento do Dardo, 80 Metros, Salto em Comprimento, Lançamento do Peso e 800 metros, contamos com a presença da Inês Santos, que também se sagrou Campeã Regional do Atleta Completo, neste escalão a nossa Atleta teve a companhia da sua colega de equipa Andreia Pereira que também esteve em grande nível ao alcançar o 5º lugar.
No escalão de Juvenis (Octactlo) no qual esta competição é composta pelas provas de 100 metros, Salto em Comprimento, Lançamento do Peso, 300 metros, 110 metros Barreiras, Salto em Altura, Lançamento do Dardo e 1000 metros, contamos com a presença do nosso Atleta Carlos Pereira, que alcançou um excelente 3º lugar.
No mesmo fim-de semana, mas no Domingo de manhã, estivemos mais uma vez presentes em grande número do GP de Atletismo de S. Pedro, na Trafaria, a ultima prova a contar para o Troféu de Almada em Atletismo, onde mais uma vez os nossos Atletas alcançaram, inúmeras vitórias e lugares de pódio nos respectivos escalões, contribuindo desta forma para mais uma grande vitória colectiva, onde mais uma vez demonstramos a nossa força através de um pleno de vitorias a nível colectivo (4 consecutivas), num evento que marca o regresso de um Torneio de Atletismo ao Concelho de Almada.
Também no mesmo dia, disputou-se em Lisboa (Estádio Universitário), o Campeonato Nacional de “Masters” (Veteranos) em Pista ao Ar Livre, uma organização da Associação Nacional de Atletismo Veterano, onde contamos mais uma vez com a prestação nosso Veterano João Veiga, que mais uma vez se sagrou Campeão Nacional de 5000 metros, no seu escalão (M-55). Quem também marcou presença nesta competição foi nosso Responsável Técnico Pedro Pessoa, que deu mais uma vez o exemplo aos seus jovens Atletas sagrando-se Vice-Campeão Nacional de 5000 metros no Escalão (M-50)
Em fim de época, alguns dos nossos Atletas estiveram presente no Sábado à noite Milha Urbana de Corroios, no qual contamos com a presença de alguns dos nossos jovens Atletas e no qual alcançamos um honroso 4º lugar a nível colectivo.
Desta forma damos terminada mais uma grande época, recheada de múltiplos êxitos, que foram a demonstração do enorme trabalho que têm vindo a ser desenvolvido em prol do desenvolvimento e prática do Atletismo no nosso Concelho, sendo também cada vez mais uma referência no Atletismo a nível Nacional. Aproveitamos para agradecer o grande apoio prestado ao longo da época pelos Pais e Familiares dos nossos Atletas, e o apoio possível da nossa Junta Freguesia da Charneca de Caparica e Sobreda e da Câmara Municipal de Almada. Depois de mais um ano de enorme sucesso sentimos cada vez mais a falta da atribuição de um espaço (uma Sede) onde possamos expor todos os nossos troféus e possamos fazer as nossas reuniões para que de uma forma mais digna possamos dar continuidade ao trabalho que tem vindo a ser des


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segunda-feira, 20 de julho de 2015

Nuno Alves atleta do C.P.P-E.A COM MINÍMOS "A"

ralímpicos do Rio Janeiro 2016

19-07-2015 15:56
O nosso Atleta Paralímpico Nuno Alves (Categoria Invisual – T11) obteve Mínimo “A” para os Jogos Paralímpicos do Rio de Janeiro 2016 este Sábado no decorrer da prova de 5000 metros do Campeonato Regional Absolutos de Setúbal realizados na Pista Municipal de Atletismo da Sobreda (Almada), onde alcançou a 4ª posição com tempo de 16.26,77 (mínimo “A”- 16.30,00). Com este resultado o nosso Atleta confirmou pela 2ª vez esta época (nos 5000m), marca de qualificação para o Campeonato do Mundo de Atletismo Paralímpico (IPC) a realizar no próximo mês de Outubro em Doha (Qatar). Mais uma vez Nuno Alves teve como “Atleta-Guia” o seu companheiro de equipa Ricardo Abreu.
Este é mais um grande resultado, fruto de um trabalho efectuado diariamente ao longo de mais uma época com os seus guias João Montes e Ricardo Abreu, sob a coordenação do nosso Responsável Técnico Pedro Pessoa, e com importante contributo do grupo de treino do Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo.
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quarta-feira, 27 de maio de 2015

Sabemos para onde vamos!!! C.P.P.E.A

Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo

22:47 (Há 18 minutos)




Realizou-se no passado Domingo o 1º GP Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo, o primeiro grande evento que nos propusemos organizar e que contou com o apoio da Câmara Municipal de Almada, da União de Juntas de Freguesia da Charneca de Caparica e Sobreda e da Associação de Atletismo de Setúbal. A partida e chegada de todas as provas foi efectuada nas instalações da Pista Municipal de Atletismo da Sobreda, que se engalanou para receber de forma entusiástica os mais de 400 atletas inscritos nesta primeira edição.
Foi mais uma competição recheada de pódios e vitórias de Atletas do nosso Clube, nomeadamente na prova principal de 10 kms que integrou o Campeonato Regional de Estrada, no qual o grande vencedor foi Nelson Cruz, que desta forma se sagrou Campeão Regional, seguido do seu colega de equipa Ricardo Abreu (Vice Campeão Regional), sendo que o 3º lugar foi ocupado pelo nosso Vice-Presidente Ruben Pessoa, em representação do SL Benfica. Colectivamente fomos Campeões Regionais numa luta bastante renhida com o Clube Desportivo e Recreativo Ribeirinho (Baixa da Banheira), superando-os apenas por 1 ponto de diferença que acabou por ainda dar mais brilho a esta competição e valorizou esta nossa conquista.
Em termos de classificação geral colectiva deste 1º Grande Prémio, vencemos de forma categórica, fruto de mais uma excelente prestação dos nossos atletas em todos os escalões.
Relativamente às expectativas que tínhamos em relação a organização de um evento deste género, as mesmas foram superadas, pois praticamente tudo correu como planeado, entrega de dorsais a horas, partidas dadas dentro do estipulado no programa horário, excelente trabalho de equipa de todos os voluntários, classificações disponíveis poucos minutos depois do fim de cada prova, e o que mais nos enche de orgulho, a resposta positiva que foi dada posteriormente pelos participantes relativamente à organização.
Sendo esta a 1ª edição, como é obvio existiram alguns (pequenos) pormenores que temos a consciência que podem e devem ser melhorados na 2ª edição que já estamos a pensar organizar no próximo ano.
Apenas lamentamos a escassa participação de alguns Clubes do Concelho, num momento em que apesar dessas ausências, ficou demonstrado que o Atletismo no Concelho de Almada está vivo e é possível organizar uma competição ao nível das melhores que se realizam um pouco por todo País.
Para além dos apoios institucionais já mencionados, aproveitamos esta oportunidade para agradecer publicamente a todos os nossos patrocinadores, desde o Comercio Local até as várias marcas de renomado sucesso a nível nacional nas respectivas áreas que se juntaram a nós e tornaram possível a realização deste nosso primeiro Grande Prémio.

Obrigado a todos!



 Imagem

quinta-feira, 19 de março de 2015

Primeiro grande Prémio do Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo.

PRIMEIRO GRANDE PRÉMIO DO CLUBE PEDRO PESSOA-ESCOLA DE ATLETISMO.
                                   REGIONAL DE  ESTRADA DE SETÚBAL.

24 DE MAIO PELAS 9.30 HORAS  2015 JUNTO À PISTA MUNICIPAL DA SOBREDA PROVA PARA TODOS OS ESCALÕES,  PROVA RAINHA TEM UMA DISTANCIA DE 10KM MEDIDOS COM A RODA GEOMÉTRICA .COM CHEGADA DENTRO DA PISTA DE ATLETISMO.

INSCRIÇÃO TERÁ UM VALOR DE 5 EUROS REVERTE A FAVOR DA ESCOLA DE ATLETISMO.




quinta-feira, 25 de dezembro de 2014

Feliz Natal!

Boas Festas


Caixa de entrada
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Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo 




O Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo, deseja a todos seus Sócios, Atletas, Amigos e Entidades Oficiais que connosco tem colaborado neste jovem projecto, um Feliz Natal e Um Bom Ano de 2015!




quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Nelson Cruz e CPPEA vencem Corrida da Festa do Avante 2014

08-09-2014 22:37
Nelson Cruz foi o grande vencedor da 27ª Edição da Corrida da Festa do Avante (ver classificações aqui), que se realizou ontem no Seixal, com a tradicional chegada a ser efectuada junto ao recinto de festas.
Colectivamente o Clube Pedro Pessoa Escola de Atletismo (CPPEA) foi também o grande vencedor entre as 62 equipas participantes, iniciando assim da melhor forma a época 2014-2015 com um excelente resultado a nivel individual e colectivo, numa das mais participadas provas de Atletismo da região.Parabéns a todos!


sábado, 8 de fevereiro de 2014

Algumas dicas para aumentar a taxa Fertilidade.

Como engravidar rápido


Para aumentar a sua taxa de fertilidade e conseguir engravidar mais rápido, além de ter relações sexuais durante o período fértil, consuma mais gérmen de trigo. Esse cereal fornece nutrientes essenciais, que aumentam a fertilidade. Outra dica é permanecer deitada depois da ejaculação.

Período fértil para engravidar

O período fértil para engravidar ocorre cerca de 14 dias após o início da menstruação e dura, aproximadamente, 3 dias. Por isso, é bom anotar no calendário os dias em que ocorre a menstruação, para poder fazer o cálculo exato do período fértil e ter relações nesses dias.
Pode-se ter relações, ainda, cerca de 3 dias antes e 3 dias depois do 14º dia do ciclo, pois também existe a possibilidade de gravidez nesses dias.

O que comer para engravidar mais rápido

O gérmen de trigo, ovos, azeite, óleo de girassol, grão de bico e as carnes vermelhas são os alimentos que mais devem ser consumidos para conseguir engravidar mais rápido. Esses alimentos são ricos em vitamina E, zinco e em vitaminas do complexo B, o que favorece a concepção por atuar no sistema hormonal.
Além disso, deve-se ter o cuidado de ingerir mais alimentos que sejam fonte de vitamina do complexo B e que sejam enriquecidos com ácido fólico. Esses, além de beneficiarem a mulher, vão colaborar para a perfeita formação do bebê, evitando problemas como o mau fechamento do tubo neural.

Ficar deitada após a relação

Após a relação, acredita-se que a mulher deve permanecer deitada de barriga para cima por aproximadamente 15 minutos, sem se limpar. Isso pode facilitar a entrada dos espermatozoides no trato genital, mas esse fato ainda carece de comprovação científica.

Outras dicas para quem quer engravidar mais rápido

Outras dicas para quem quer engravidar mais rápido são:
  • Evitar a ansiedade;
  • Deixar de fumar;
  • Não consumir bebidas alcoólicas;
  • Alimentar-se corretamente;
  • Fazer alguma atividade física regularmente;
  • Evitar comer carboidratos como arroz, massa e pão durante o período fértil, para evitar alterações no pH vaginal;
  • Tratar qualquer doença genital que possa interferir na gravidez, como endometriose, ovários policísticos ou a candidíase, por exemplo.
Se, mesmo após seguir todas estas dicas durante 12 meses consecutivos, não conseguir engravidar, deve-se procurar um médico para uma avaliação mais detalhada e se necessário, iniciar os tratamentos para engravidar, como a indução da ovulação ou a fertilização in vitro, por exemplo. A avaliação de infertilidade deve ser feita com o casal,  já que 50% das causas de infertilidade é masculina.